Qué entrenar hoy

1 de 4 ¿Cuántos días entrenas a la semana?

2 días 3 días 4 días 5 días 6 días

2 de 4 ¿Cómo vas?

Estoy empezando Primeras semanas Ya entreno hace un tiempo Algunos meses Entreno hace años Varios años

3 de 4 ¿Qué entrenaste estos últimos días? Marca todo lo de los últimos 2 o 3 días.

Divididos

Pecho Espalda Piernas Hombros y brazos

Combinados

Pecho y tríceps Espalda y bíceps Piernas y glúteos Hombros y abdomen

Completos

Torso, más pecho Torso, más espalda Cuerpo completo

Otros

Cardio Nada, descansé

4 de 4 ¿Qué te gustaría entrenar hoy?

Divididos

Pecho Descansa Sugerido Espalda Descansa Sugerido Piernas Descansa Sugerido Hombros y brazos Descansa Sugerido

Combinados

Pecho y tríceps Descansa Sugerido Espalda y bíceps Descansa Sugerido Piernas y glúteos Descansa Sugerido Hombros y abdomen Descansa Sugerido

Completos

Torso, más pecho Descansa Sugerido Torso, más espalda Descansa Sugerido Cuerpo completo Descansa Sugerido

Otros

Cardio Descansa Sugerido Estirar y movilidad Descansa Sugerido

PRO GYM · Gimnasio en Los Ángeles, Biobío, Chile

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